Девятидневная диета

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Девятидневная диета

Сообщение  Solarstar в Вт Дек 14, 2010 8:57 pm

А я сейчас сижу на такой диете:
Три дня: вареный рис без соли, приправ и масла +1,5 л кефира + зеленый чай (неограниченное количество)
Три дня: отварная курица без соли, приправ и масла +1,5 л кефира + зеленый чай
Три дня: любые овощи и фрукты в неограниченном количестве +1,5 л кефира + зеленый чай
Всего 9 дней.
Я сижу на такой диетке второй раз. Сегодня 2 день -отвес пока 1 кг. В прошлый раз за 9 дней похудела на 5 кг.
Незабываем пить витамины. Рекомендую Алфавит Диета.
avatar
Solarstar
Дикая штучка

Сообщения : 24
Баллы : 30
Репутация : 0
Дата регистрации : 2010-12-14
Возраст : 27
Откуда : Курск
Настроение : Отличное)))

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девятидневная диета

Сообщение  Чумовая Киса в Ср Дек 15, 2010 2:32 pm

А назад вес быстро возвращается, я так понимаю ты воду из организма выводишь да?
avatar
Чумовая Киса
Симпотяжка

Сообщения : 211
Баллы : 269
Репутация : 5
Дата регистрации : 2009-09-06

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девятидневная диета

Сообщение  Solarstar в Ср Дек 15, 2010 2:46 pm

У меня возвратился 1 кг, главное много не кушать. Тогда и ничего возвращаться не будет. И выходить из диеты надо постепенно.
avatar
Solarstar
Дикая штучка

Сообщения : 24
Баллы : 30
Репутация : 0
Дата регистрации : 2010-12-14
Возраст : 27
Откуда : Курск
Настроение : Отличное)))

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девятидневная диета

Сообщение  ivuschka-z в Ср Дек 15, 2010 3:41 pm

А вот у меня нехватает терпенья сидеть на диетах
avatar
ivuschka-z
Дикая штучка

Сообщения : 33
Баллы : 32
Репутация : 1
Дата регистрации : 2010-10-27
Настроение : нормальное

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девятидневная диета

Сообщение  Solarstar в Ср Дек 15, 2010 6:38 pm

Самое главное пережить первые три дня и не сорваться. Потом будет проще.
avatar
Solarstar
Дикая штучка

Сообщения : 24
Баллы : 30
Репутация : 0
Дата регистрации : 2010-12-14
Возраст : 27
Откуда : Курск
Настроение : Отличное)))

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девятидневная диета

Сообщение  Solve в Чт Дек 16, 2010 12:29 pm

Ой и я слабохарактерная могу целый день ходить ничего не есть а вечером налопаться
avatar
Solve
Активистка

Сообщения : 114
Баллы : 134
Репутация : 6
Дата регистрации : 2009-11-14
Откуда : Калининград

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девятидневная диета

Сообщение  Mirabella в Чт Дек 16, 2010 12:33 pm

Solarstar скажи а в каких прапорциях можно риса мяса в день? И как ты потом выходишь из диеты.
avatar
Mirabella
Дикая штучка

Сообщения : 23
Баллы : 23
Репутация : 0
Дата регистрации : 2010-10-10

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девятидневная диета

Сообщение  Solarstar в Чт Дек 16, 2010 5:46 pm

Вообще по диете мяса и риса можно неограниченное количество. Я покупаю рис, называется "PROSTO". В бумажной коробочке он. Там рис разложен по пакетикам. Всего таких пакетиков 8 штук. Готовить его можно как обычно - на газовой плите, так и в микроволновке. На коробке все подробно написано. Кстати, при приготовлении, высыпать из пакета рис не нужно, так как готовится он прямо в нем. Ну и конечно этот рис должен быть не соленый. Курицу тоже не солить. Я съедаю по два каких пакетика в день.
У меня получается примерно так:
6-30 Стакан кефира (300мл)
В период с 8-00 до 12-00 - 0,5 л. зеленого чая
12-00 Рис или курица (бедрышко и грудка)+кефир (300 мл)
С 12-00 до 16-00 зеленый чай пол литра
в 20-00 кефир
в 21-00 чашка (300 мл) зеленого чая
в 22-00 кефир
Не всегда правда получается придерживаться такого врмени, но стараюсь.
Конечно нужно пить при этом обычную воду.
В последние три дня - можно кушать фрукты весь день, когда захочется кушать.
После окончания диеты постарайтесь отказаться от сладного и мучного, ну или хотябы по максимуму сократить потребление таких продуктов, а еще лучше купите сухофрукты (например, инжир, он вкусный, сладкий и очень полезный). Кушайте медленно, не переедайте. Если не получается не есть после 18 часов, то хотя бы не ешьте за 3 часа до сна. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Пейте больше жидкости.

Сегодня у меня четвертый день. На весах -2 кг. Вчера кружилась голова, чувствовала слабость. Сегодня полакомилась курицей, все прошло. Самочувствие отличное
avatar
Solarstar
Дикая штучка

Сообщения : 24
Баллы : 30
Репутация : 0
Дата регистрации : 2010-12-14
Возраст : 27
Откуда : Курск
Настроение : Отличное)))

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девятидневная диета

Сообщение  Mirabella в Чт Дек 16, 2010 6:29 pm

Попробую и я твою диету вот только простуда пройдет
avatar
Mirabella
Дикая штучка

Сообщения : 23
Баллы : 23
Репутация : 0
Дата регистрации : 2010-10-10

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девятидневная диета

Сообщение  Solarstar в Пт Дек 17, 2010 8:49 pm

Вот и пятый день подошел к концу. Вес стоит на месте
avatar
Solarstar
Дикая штучка

Сообщения : 24
Баллы : 30
Репутация : 0
Дата регистрации : 2010-12-14
Возраст : 27
Откуда : Курск
Настроение : Отличное)))

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девятидневная диета

Сообщение  Эля в Вт Апр 12, 2011 9:14 am

Я пробовала эту диету, быстро скинула и так же быстро набрала пару кило, потом попробовала протасовку ,тоже нормально, но чем больше пробую диеты тем больше убеждаюсь что нужно просто пересмотреть свой рацион и уменьшить порции сьедаемого.
avatar
Эля
Активистка

Сообщения : 128
Баллы : 128
Репутация : 2
Дата регистрации : 2009-10-27
Возраст : 45

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девятидневная диета

Сообщение  Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения